头发掉得厉害的患者可多食用富含纤维素和维生素C的蔬菜水果，如白菜、胡萝卜、雪梨、香蕉、西红柿、黑芝麻、黑豆等，这些食物能改善毛囊的生发结构，促进人体代谢，加速体内废物排出。头发掉得厉害的原因通常有血虚肾亏、遗传性脱发、病灶感染、精神因素、免疫功能障碍、内分泌紊乱、饮食不当等。对此，患者可在医生指导下进行治疗，如口服养血生发胶囊、当归补血颗粒等；若是雄性激素分泌旺盛导致的脂溢性脱发，则可口服非那雄胺片、螺内酯等。
一、食物方面：
1.白菜：含有一定的营养成分。
2.胡萝卜：富含胡萝卜素等物质。
3.雪梨：能起到一定的滋润作用。
4.香蕉：具有多种对人体有益的成分。
5.西红柿：含有丰富的维生素等。
6.黑芝麻：对头发有一定益处。
7.黑豆：营养价值较高。
二、脱发原因：
1.血虚肾亏：会影响头发健康。
2.遗传性脱发：与遗传因素有关。
3.病灶感染：可能引发脱发。
4.精神因素：例如压力过大等。
5.免疫功能障碍：导致头发出现问题。
6.内分泌紊乱：影响头发正常生长。
7.饮食不当：不合理的饮食结构可能引起脱发。
三、治疗方面：
1.养血生发胶囊、当归补血颗粒等：适用于血虚肾亏等情况。
2.非那雄胺片、螺内酯等：用于雄性激素分泌旺盛的脂溢性脱发。
总之，头发掉得厉害的患者要注意饮食调理，明确脱发原因后在医生指导下选择合适的治疗方法。