膝盖内侧一按压就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。避免长时间站立、行走或过度使用膝盖。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，施加适当的压力，但不要过紧。这有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如超声、电疗、热疗等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会考虑注射药物，如糖皮质激素或玻璃酸钠，来减轻炎症和改善关节功能。
7.纠正姿势和加强肌肉锻炼：保持正确的姿势，加强膝盖周围肌肉的锻炼，如股四头肌的收缩和伸展，可以增强膝盖的稳定性。
8.手术治疗：在某些情况下，如半月板损伤或其他严重的结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方法可能会有所不同。
在治疗过程中，还可以采取以下措施来促进恢复：
1.保持良好的体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛加重。
2.避免过度劳累：避免长时间进行高强度的运动或重复性的膝盖动作。
3.注意保暖：寒冷的天气可能会加重膝盖疼痛，注意保暖。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以评估治疗效果和调整治疗方案。
每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对膝盖内侧按压疼的原因和治疗有任何疑问，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。他们可以根据你的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。