怀孕后可以吃核桃，整个孕期都能吃，但一般建议从孕12周开始吃。
怀孕后吃核桃的好处：
补充营养：核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁、磷、锌等营养成分，能为孕妇和胎儿提供营养支持。
促进胎儿大脑发育：核桃中的不饱和脂肪酸和磷脂对胎儿的大脑发育有促进作用。
改善孕妇的睡眠质量：核桃中的色氨酸有助于改善孕妇的睡眠质量。
需要注意的是，核桃的热量较高，孕妇应适量食用，以免体重增长过快。此外，孕妇吃核桃时应注意以下几点：
适量食用：每天吃2-3个即可，过量食用可能会引起消化不良。
注意卫生：核桃表面可能有灰尘或细菌，食用前应清洗干净。
避免与浓茶同食：浓茶中含有鞣酸，会与核桃中的营养成分发生反应，影响营养价值。
过敏者慎食：如果孕妇对核桃过敏，应避免食用。
总之，孕妇可以在整个孕期吃核桃，但要注意适量，并注意食用方法。如果孕妇有其他特殊情况，建议在医生的指导下食用。