得了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可以通过保守治疗等方法改善。比如肩周炎有一定的自愈倾向，部分患者在6~24个月左右可能会自行缓解，但积极干预能更好地减轻症状。
如何进行康复锻炼
肩关节钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10~15次，每天可进行3~4组。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指顺着墙壁慢慢向上爬动，尽量提高患肢高度，每次坚持10~15秒，重复10~15次，每天练习3~4次。
物理治疗有哪些
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次热敷15~20分钟，每天3~4次，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超短波治疗： 通过超短波仪器对肩部进行照射，利用高频电场作用于肩部组织，改善局部血液循环，减轻炎症反应，一般每周进行2~3次，一个疗程10~15次左右。
药物有什么作用
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解肩周炎引起的疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥止痛抗炎的效果，相对全身用药副作用可能更小一些。