腰间盘轻度膨出可通过药物治疗、理疗以及日常注意腰部保护来应对。具体如下：
一、药物治疗：
1.消炎止痛药物：当腰间盘轻度膨出有疼痛时，可服用如依托考昔等消炎止痛药物来缓解疼痛。
2.放松肌肉药物：若还存在肌肉紧张的情况，可使用如替扎尼定等放松肌肉的药物。
3.活血化瘀类外贴膏药：能起到一定作用，用药需在医师指导下进行。
二、理疗：
1.烤电：可作为腰间盘轻度膨出的一种辅助治疗方式。
2.按摩：合理的按摩有时可将轻度膨出部分还纳进去，但要由专业医生操作。
3.热敷：也是一种辅助治疗手段。
三、生活注意：患有腰间盘轻度膨出的患者要避免久坐久站，不做搬重物等弯腰的重体力劳动，同时注意腰部不要受凉。
总之，对于腰间盘轻度膨出，要综合运用多种方法来进行治疗和防护，以促进康复。