长智齿后牙疼是一种常见的症状，可能会影响日常生活。以下是一些缓解长智齿疼痛的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，来缓解牙龈炎症。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.盐水漱口：用温盐水漱口，可以清洁口腔，缓解疼痛和炎症。
5.拔除智齿：如果智齿生长位置不正，或者经常引起疼痛和炎症，医生可能会建议拔除智齿。
6.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以减少细菌滋生，缓解疼痛。
7.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，可以缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长，或者伴有发热、面部肿胀等症状，建议及时就医，以免延误病情。同时，在长智齿期间，要注意保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。