膝盖通常所指的就是膝关节，而膝关节遇冷就疼往往是以下原因造成的，需结合个人情况进行相应治疗以改善。
一、天气寒冷：当气候处于寒冷状态时，会对血液流通产生一定影响，导致代谢废物积聚，进而引发局部痉挛，尤其在运动时症状会更为显著。可通过温水泡脚来缓解，这样能促进局部血液循环，从而减轻疼痛。
二、外伤：若平时跑步或工作时对局部护理不到位，在遭受磕碰或挤压时，可能致使皮下组织瘀血，出现局部肿胀现象。一般可通过按摩或适当休息来加以改善。
三、风湿性关节炎：主要是由于受到炎症刺激所致，会使关节部位出现不同程度的疼痛。需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、头孢拉定胶囊等。
除此之外，还可能是痛风性关节炎、关节软骨缺损、膝关节滑膜皱襞综合征、肿瘤等疾病所导致。为了能进一步明确病情，还需前往医院进行详细检查。
总之，膝关节遇冷就疼的原因多样，要根据具体情况采取针对性的措施，如有必要应及时就医检查。