后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包含注意休息、采取冷敷、进行理疗以及口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，若不能及时且彻底地休息，继续进行过多活动，损伤会持续加重，炎症也会延续，疼痛则无法缓解。同时要避免做出那些会引起背部疼痛的动作。
1.彻底休息的重要性：只有保证足够的休息，才能让肌肉有恢复的时间和条件，避免损伤的进一步恶化。
2.避免不当动作的意义：防止因某些动作再次刺激到受伤部位，影响恢复进程。
二、采取冷敷：在受伤后的24小时内，可以实施局部冷敷。冷敷能够减少局部肌肉软组织的出血，避免肿痛加剧。
1.冷敷的原理：通过低温作用，使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷的合适时间：在伤后初期进行，一般不超过24小时。
三、进行理疗：可以开展一些物理治疗，比如针灸和按摩，这有助于拉伤的恢复。
1.针灸的作用：通过刺激穴位，促进气血运行，改善肌肉状态。
2.按摩的好处：可以放松肌肉，改善局部血液循环。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，如扶他林片或者西乐葆等，配合外用的麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能显著缓解症状。
1.口服药物的选择与功效：非甾体类消炎药物能有效抗炎镇痛。
2.外用药物的辅助作用：进一步缓解局部不适。
后背肌肉拉伤后一定要尽量减少活动量，必要时应尽快前往医院就诊治疗。总之，对于后背肌肉拉伤，要综合运用这些保守治疗方法，以促进恢复，缓解不适。