孩子缺锌可以通过饮食补充和药物补充来改善，一般通过合理补充，能在一定时间内改善缺锌状况。比如对于6个月 - 1岁的婴儿，每天通过饮食摄入足够的含锌食物可帮助预防缺锌。
饮食补充怎么选
富含锌的食物：瘦肉是不错的选择，像牛肉、猪肉等，每100克瘦肉中大约含有2 - 6毫克的锌。还有海鲜类，例如牡蛎，每100克牡蛎中锌含量可高达71.2毫克，不过要注意适量食用，避免孩子对海鲜过敏等情况。另外，坚果也是锌的良好来源，像核桃，每100克核桃中锌含量约为10.85毫克，但要注意孩子小的时候避免呛咳。饮食搭配原则：要保证孩子饮食多样化，不能只吃一种含锌食物。比如可以将瘦肉做成肉粥，搭配富含维生素的蔬菜，像菠菜，这样既能保证锌的摄入，又能让孩子摄入其他营养物质，促进锌的吸收利用。同时，要避免孩子过度吃甜食和加工食品，因为这些食物可能会影响锌的吸收。
药物补充注意啥
常用补锌药物：葡萄糖酸锌是比较常见的补锌药物，它能为孩子补充锌元素。但要注意，不能自行随意给孩子服用，因为过量补锌也会对孩子身体造成不良影响。特殊人群提示：对于肠胃功能较弱的孩子，在服用补锌药物时要注意，最好在饭后服用，减少对肠胃的刺激。而且如果孩子正在服用其他药物，要咨询医生是否会与补锌药物发生相互作用，比如正在服用抗生素的孩子，要间隔一定时间再服用补锌药物。
如何判断补充效果
观察症状变化：如果孩子缺锌的一些症状有所改善，比如原来食欲不好，现在食欲有所提升，那么可能是补充有效果。一般经过1 - 3个月的合理补充，缺锌引起的一些症状会逐渐缓解。医学检查辅助：可以带孩子去医院进行血清锌浓度检测，正常孩子血清锌浓度在7.65 - 22.95μmol/L之间，如果补充后血清锌浓度上升到正常范围，说明补锌起到了效果。但要注意，检测前要避免孩子剧烈运动等影响检测结果的因素。