牙龈肿了若想快速消肿，可选取物理治疗、药物治疗等方式，以防止症状加重。
一、物理治疗：牙龈肿了可以施行物理治疗，例如可进行局部热敷，同时还要适度休息，这对身体恢复有一定助力。
二、药物治疗：倘若肿胀情况较为严重，可在医生指导下运用抗炎药物进行治疗，像头孢克洛、头孢拉定、甲硝唑、替硝唑等，同时还能配合使用生理盐水或双氧水漱口，这样能够切实缓解肿胀状况。
平时一定要注重个人口腔卫生，保持口腔洁净，从而避免牙龈肿胀情况的出现。
总结概括提示：文章主要讲述了牙龈肿了后的处理方法，包括物理治疗如热敷和休息，以及药物治疗如使用特定抗炎药物并配合漱口，同时强调要注意口腔卫生来预防牙龈肿胀。