手上长冻疮的治疗方法包括保暖、外用药、物理治疗以及中医治疗等。
一、保暖：患者一定要保证冻疮部位皮肤的温暖与干燥。不在温度过低的环境中工作和生活，比如要戴好手套、穿保暖衣服，并且及时更换被浸湿的衣物等，这样有助于促进血液循环。
二、外用药：
1.冻疮未破溃者可以外用复方肝素软膏、多磺酸黏多糖乳膏、维生素E软膏等，能促进血液循环，加快皮损的恢复。
2.已破溃的患者可外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等抗菌药物，以防止感染。
三、物理治疗：患者可在医生指导下采用氦氖激光照射、红外线激光照射等方式，对冻疮部位进行散焦普遍照射，这能够起到促进局部冻疮愈合的作用。
冻疮患者在出现不适症状后应及时就诊，明确病因后进行针对性治疗。上述药物都必须严格遵医嘱使用，不可自行用药，以免引发不良后果。总之，对于手上长冻疮的情况，应根据具体病情选择合适的治疗方法，同时要注意日常护理。