一、保暖防护
1.避免再次受冷：冻疮多因寒冷引起，需及时脱离寒冷环境，根据不同年龄调整防护措施。儿童应选择合适厚度且保暖性好的手套，避免手部长时间暴露在低温环境中；老年人因血液循环相对较差，更要加强手部保暖，外出时务必佩戴手套，室内可使用暖手宝等保持手部温度。
二、局部护理
1.轻度冻疮处理：若手部冻疮未破溃，可先用38~40℃温水浸泡双手，每次15~20分钟，促进血液循环，注意水温不宜过高，以免烫伤。浸泡后轻轻擦干手部，保持局部清洁干燥。
三、药物辅助
1.外用药物选择：可使用冻疮膏等外用药物改善症状，但儿童使用时需谨慎，应在成人监护下选择温和且经临床验证安全的产品，避免使用刺激性强的药物。
四、饮食生活调节
1.饮食方面：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（胡萝卜、西兰花等）、水果（橙子、猕猴桃等），维生素有助于改善血液循环，对预防和缓解冻疮有一定帮助。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，长冻疮时应优先选择温和的非药物干预措施，如做好保暖、轻柔局部护理等，避免使用成人强效药物，防止对儿童皮肤造成刺激。
2.老年人：老年人血液循环功能较弱，长冻疮后除严格保暖、局部护理外，更要密切关注手部皮肤状况，若冻疮出现破溃等情况，应及时就医，避免自行处理延误病情。