700度近视眼降低度数比较困难，但可以通过一些方法来控制度数进一步加深。比如保持良好的用眼习惯，每天保证至少2-3小时的户外活动时间，能有效降低近视发展风险。
合理用眼方式
近距离用眼时长控制： 连续近距离用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远望或做眼保健操，让眼睛得到放松。长时间近距离看书、看电子屏幕等会加重眼睛疲劳，促使度数加深。用眼环境要求： 阅读和使用电子设备时，光线要充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮的光线则会刺激眼睛。
光学矫正手段
佩戴合适眼镜： 框架眼镜是常见的矫正方式，要定期去正规眼科医院或配镜机构验光，确保眼镜度数合适。如果眼镜度数不合适，会导致眼睛长期处于疲劳状态，加速近视发展。还有角膜接触镜，包括软镜和硬镜（RGP），硬镜对于控制青少年近视进展有一定优势，能在一定程度上减缓眼轴增长，但佩戴时要注意卫生，按规范操作。
饮食与营养补充
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维持视网膜正常功能，维生素C能抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤，维生素E也对眼睛健康有益。例如，每天可以吃100克左右的胡萝卜，或者喝200毫升左右的橙汁。补充叶黄素： 叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能过滤蓝光，保护眼睛。可以通过食用富含叶黄素的食物，如菠菜、南瓜等，也可以在医生指导下服用叶黄素补充剂，但要注意适量，过量摄入可能会有不良影响。
定期眼部检查
每半年检查一次： 700度近视患者要每半年到眼科医院进行一次全面的眼部检查，包括验光、眼压、眼底等项目。通过定期检查能及时发现眼睛的变化，如眼轴是否增长过快、眼底是否有病变等，以便及时调整护眼或治疗方案。如果不及时检查，可能会错过控制度数发展的最佳时机。