怀孕三个多月发现胎盘低，不用过于惊慌，首先要减少活动量，多休息。一般来说，随着孕周增加，部分胎盘低的情况有可能改善。
如何观察与监测
定期产检很关键： 孕妇要按照医生安排按时进行产检，通常孕28周前胎盘位置可能会有变化。通过超声检查能动态观察胎盘位置情况，一般每隔1 - 2个月左右做一次超声检查来监测胎盘位置变化。留意身体症状： 孕妇要注意自身有无阴道流血等症状，如果出现阴道少量流血，哪怕只是一点点，也需要及时就医。
生活注意事项
休息方式： 孕妇应多采取左侧卧位休息，这样能减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血供。每天保证充足的休息时间，建议休息时间不少于10小时。避免剧烈运动： 像跑步、跳跃、弯腰用力等剧烈运动要绝对避免，连爬楼梯这种比较费力的活动也尽量少做。平时走路也要注意缓慢，动作轻柔，防止因为腹压增加导致胎盘位置异常变化。
饮食方面的要求
合理饮食结构： 要保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，比如全麦面包、蔬菜等，这样可以保持大便通畅，避免因为便秘时用力排便而增加腹压，影响胎盘位置。每天膳食纤维的摄入量建议在25 - 30克左右。同时，要摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等，蛋白质有助于维持孕妇身体正常机能。控制体重增长： 孕期要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快。因为体重增长过快可能会增加腹部压力，对胎盘位置产生不利影响。一般孕期体重增长建议在10 - 12.5千克左右比较合适，但具体还需根据孕妇自身情况由医生评估制定合理的增长范围。