一岁左右宝宝补钙，首先可以考虑通过食物来补充，像乳制品就是很好的来源，比如母乳或配方奶，1岁左右宝宝每天从母乳或配方奶中能获取一定量的钙。如果需要额外补充钙片，常见的有葡萄糖酸钙口服液等。
钙源选择原则
食物优先：一岁左右宝宝补钙应优先从食物中获取，像母乳是0 - 12个月婴儿最好的钙来源，每100毫升母乳约含34毫克钙，能满足宝宝部分钙需求；配方奶也是不错选择，按照国标配制的配方奶钙含量合适。钙剂挑选要点：选择钙剂时要关注钙元素含量，比如有些钙剂每片含元素钙100毫克左右比较合适。同时要选口感好的，方便宝宝接受，像一些水果味的钙剂可能更受宝宝青睐。
常见钙剂特点
葡萄糖酸钙口服液：属于有机钙，溶解度较好，对胃肠道刺激相对较小。每毫升含葡萄糖酸钙100毫克（相当于钙9毫克），给一岁左右宝宝服用时，要按照说明书的剂量来，一般每次5 - 10毫升，一天1 - 2次。碳酸钙制剂：无机钙中的碳酸钙含钙量高，每片含元素钙400毫克左右，但碳酸钙需要在胃酸作用下解离为钙离子才能被吸收，一岁左右宝宝胃酸分泌相对较少，服用时可能需要搭配维生素D促进吸收。
补钙注意事项
避免过量：虽然钙很重要，但过量补钙也有危害，可能会导致宝宝便秘，还会影响其他矿物质的吸收，比如铁、锌等。一般来说，一岁左右宝宝每天钙的适宜摄入量是600毫克，通过食物和钙剂补充总和不超过这个量。搭配维生素D：维生素D能促进钙的吸收，平时可以让宝宝多晒太阳，因为皮肤经紫外线照射能合成维生素D，也可以在医生指导下给宝宝补充维生素D制剂，每天400国际单位左右。