一岁宝宝需要睡枕头，枕头高度以4-6厘米为宜。
一、宝宝出生后的情况：宝宝在出生后还未形成颈椎前突，头部、颈部和肩部处在同一水平面，此时不适合睡枕头。
1.原因：因为宝宝这时的生理结构特点决定了不需要枕头。
二、宝宝3个月时的情况：3个月的时候宝宝开始学习抬头，就可以枕2-3厘米的枕头了。
1.变化：随着宝宝的发育，开始需要一定高度的枕头。
三、宝宝到1岁时的情况：1岁时需要枕4-6厘米的枕头，这样能帮助宝宝抬高头部，保持颈部前突状态，让宝宝感觉舒适。
1.作用：有助于维持正确的颈部姿态。
2.不良后果：如果1岁宝宝不睡枕头，头会处于后仰状态，会使头部产生不适感，进而可能出现头晕、恶心等症状。
四、宝宝睡觉时的注意事项：要注意让宝宝仰睡。
总之，一岁宝宝要睡适宜高度的枕头，并且要注意宝宝的睡眠姿势，这样才有利于宝宝的健康成长。