脾气虚的治疗可通过中医中药、饮食调理、生活方式调整等多方面来进行。一般来说，可通过多种综合手段改善脾气虚状况。
中医中药调理
中药方剂： 常用的有四君子汤，由人参（现多用党参）、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。还有补中益气汤，由黄芪、人参、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，有补中益气、升阳举陷的作用。中成药： 比如人参健脾丸，能健脾益气、和胃止泻，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等。
饮食调理方法
适宜食物： 多吃一些具有健脾作用的食物，像山药，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可做成山药粥食用。红枣也是不错的选择，能补中益气、养血安神，可煮粥或直接食用。饮食禁忌： 避免食用生冷寒凉的食物，如冷饮、生鱼片等，这类食物容易损伤脾胃阳气，加重脾气虚的情况。也要少吃油腻、难以消化的食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重脾胃负担。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的气血生化，对脾气虚的恢复有帮助。适度运动： 进行适当的体育锻炼，如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中，能促进脾胃的运化功能。太极拳也是很好的选择，它可以通过舒缓的动作调节身体的气血运行，增强脾胃功能。