脾虚的治疗可以通过中医调理、饮食调节等方式来进行。一般来说，中医调理中会用到一些具有健脾作用的药物等方法来改善脾虚状况。
中医调理方式
中药调理： 一些常见的健脾中药有党参、白术等。党参具有健脾益肺的功效，白术能健脾益气、燥湿利水。医生会根据患者具体的脾虚情况来配伍相应的中药方剂进行调理。比如对于脾虚湿困的患者，可能会用到由党参、白术、茯苓等组成的方剂来健脾祛湿。针灸推拿： 针灸可以选择足三里、脾俞等穴位进行针刺，起到健脾的作用。足三里是常用的保健穴位，针刺足三里能调节脾胃功能。推拿方面，按摩腹部也有助于健脾，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，每天可进行2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。
饮食调节方法
食物选择： 多吃一些健脾的食物，像山药就是很好的健脾食材，可以用来煮粥，如山药薏米粥，薏米也有健脾利湿的作用，每周可以吃2 - 3次这样的粥。还有南瓜，南瓜具有补中益气、健脾和胃的功效，可做成南瓜粥或者清炒南瓜等食用。饮食规律： 要保持规律的饮食，定时定量进餐。一般建议每天三餐按时吃，每餐七八分饱即可，避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会加重脾胃的负担，不利于脾虚的调理。比如早餐可以吃些小米粥搭配馒头，午餐吃些米饭、蔬菜和适量的瘦肉，晚餐相对清淡一些，吃些蔬菜和少量的面食等。
生活方式调整
适度运动： 适当的运动有助于健脾。可以选择一些舒缓的运动，如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力。也可以进行太极拳练习，太极拳动作缓慢、柔和，长期练习对健脾有一定的帮助，每周可以练习3 - 5次，每次练习30分钟左右。作息规律： 要有良好的作息习惯，保证充足的睡眠。一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠充足能让身体的气血得到很好的恢复，有利于脾胃功能的正常运转。如果长期熬夜，会影响脾胃的气血生化，加重脾虚的情况。