嗓子经常发炎的原因包括不良生活习惯、慢性咽喉疾病、免疫力低下等。
一、不良生活习惯方面。如果经常食用辣椒、生蒜、生葱等辛辣刺激性食物，以及烧烤、油炸类食物，再加上长期吸烟、饮酒，这些行为都会对咽喉部黏膜造成过度刺激，进而容易导致嗓子频繁发炎。
二、慢性咽喉疾病方面。像是患有慢性扁桃体炎，会使得细菌容易在扁桃体隐窝口滋生繁殖；或者患有胃反流疾病，但没有得到及时且有效的治疗，反流物反复刺激咽喉部，从而形成慢性反流性咽喉炎，这都可能引发嗓子经常发炎的情况。
三、免疫力低下方面。当饮食营养不均衡、长期熬夜、压力过大或是存在贫血等疾病时，会导致身体免疫力下降，此时就容易遭受细菌感染，也就容易出现嗓子经常发炎的状况。
建议在日常生活中保持清淡饮食，坚决戒烟戒酒，作息要规律，避免熬夜和过度劳累。如果患有慢性咽喉疾病，应积极进行医治。
总之，了解嗓子经常发炎的原因并采取相应措施进行预防和治疗是很重要的。