关键点：含有维生素D的水果有石榴等；可通过动物性食物补充维生素D；补充维生素D靠食物不够，还需多参加户外活动多晒太阳。
一、含有维生素D的水果较多，比如石榴，其富含多种营养成分，包括维生素D。还有苹果，它不仅味道鲜美，也含有一定量的维生素D。樱桃同样含有维生素D，是人们喜爱的水果之一。葡萄和草莓也在此列，这些水果能为人体提供一定的维生素D。
二、动物性食物也是补充维生素D的重要来源。比如动物肝脏，其中含有丰富的维生素D。瘦肉和鱼肉同样是不错的选择。此外，蛋黄富含维生素D，牛奶以及坚果中也都有丰富的维生素D。这些食物对于促进钙的吸收很有帮助，有益于身体健康。
三、仅仅依靠食物来补充维生素D是不全面的。建议人们多参加户外活动，多去晒太阳，尽情享受阳光的照射，这有助于维生素D的吸收，从而能提高机体的免疫力。
总结概况提示：文章介绍了获取维生素D的途径，包括某些水果和动物性食物，同时强调了光靠食物不够，还需结合晒太阳等活动来更好地补充维生素D以促进健康。