脚无缘无故肿了可能是由以下原因引起的：
一、痛风：如果长期大量摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，或者长期服用阿司匹林等药物，就可能诱发痛风。痛风患者脚部常常会出现肿胀感，同时伴有剧烈疼痛。在痛风发作时，尿酸盐结晶在关节及周围组织沉积，导致炎症反应，进而引起脚部肿胀和疼痛。
二、肾小球肾炎：免疫功能低下人群或长期存在慢性感染的人群易患肾小球肾炎。肾小球肾炎会使肾脏的代谢和过滤功能异常，从而引发脚部肿胀。当肾小球受损后，其滤过屏障功能下降，导致蛋白质等物质从尿液中漏出，同时体内水分和代谢废物不能及时排出，积聚在体内，引起水肿，其中包括脚部肿胀。
三、心力衰竭：患有冠心病、高血压等慢性疾病的患者，如果病情控制不佳，可能引发心力衰竭，进而导致脚部肿胀。心力衰竭时，心脏的泵血功能减弱，不能有效地将血液输送到全身，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻，液体在组织间隙积聚，引起脚部等部位的肿胀。
总之，当发现脚无缘无故肿了时，应及时就医，进行相关检查，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。