孕期血糖高一直没控制，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。一般来说，需要及时采取措施来调整。首先要尽快就医，医生会根据具体情况制定相应方案。
如何监测血糖变化
定期自测血糖： 孕妇可以在家中使用血糖仪定期监测血糖，建议每天监测空腹血糖以及三餐后2小时血糖等，至少每周去医院复查一次空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标，通过这些指标能清晰了解血糖的波动情况。比如空腹血糖理想范围是3.3~5.6mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4~6.7mmol/L。记录血糖数据： 把每次监测的血糖值详细记录下来，包括日期、时间和血糖数值等，这样方便医生根据数据调整治疗方案。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 减少精制谷物的食用，像白米饭、白面包等，可以增加全谷物、杂豆类的摄入，例如燕麦、糙米、红豆等。一般每天碳水化合物的摄入量应控制在175~200克左右。同时要避免吃高糖食物，如糖果、甜饮料等。增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜，每天蔬菜摄入量应达到500克以上，选择绿叶菜、黄瓜、西红柿等低升糖指数的蔬菜。膳食纤维能延缓血糖上升速度，还能增加饱腹感。比如每天可以吃300克左右的绿叶蔬菜。
运动管理不可忽视
选择合适运动方式： 适合孕期的运动有散步，每天可以散步3次，每次20~30分钟，速度保持在每分钟60~70步左右；也可以进行孕妇瑜伽，在专业指导下进行，能帮助调节身体代谢。运动时间最好安排在餐后1~2小时进行，避免空腹运动引发低血糖。控制运动强度： 运动时要感觉身体微微发热、稍微出汗，但不能出现气喘吁吁、极度疲劳的情况。运动过程中如果出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止运动。
及时寻求专业帮助
咨询医生调整方案： 如果孕期血糖高一直没控制，要尽快再次就医，向医生详细说明之前的血糖控制情况以及自身的身体反应等，医生会根据实际情况调整治疗方案，可能会增加胰岛素用量等。参加孕期糖尿病教育课程： 可以参加医院或相关机构组织的孕期糖尿病教育课程，学习更多关于孕期血糖控制的知识和技巧，了解如何更好地管理自己的血糖，保障自身和胎儿的健康。