高度近视的人需要特别注意保护眼睛，以下是一些建议和注意事项：
1.定期进行眼部检查：高度近视的人视网膜比正常人更容易出现问题，如视网膜裂孔、视网膜变性等。因此，建议每半年到一年进行一次眼部检查，包括散瞳眼底检查、眼压检查、验光等，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
2.控制近视度数的增长：高度近视的人近视度数可能会继续增长，尤其是在青少年时期。为了控制近视度数的增长，可以采取以下措施：
佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，让眼睛看得更清楚，从而减少眼睛的疲劳和压力。
控制用眼时间和强度：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，每用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，让眼睛得到放松。
增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触到更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
注意饮食和营养：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
3.避免眼部受伤：高度近视的人视网膜比较脆弱，容易受到外力的影响而导致视网膜脱落等问题。因此，需要注意以下几点：
避免剧烈运动和碰撞：如篮球、足球、拳击等运动，以及头部受到撞击等。
佩戴防护眼镜：在进行剧烈运动或可能接触到外物的情况下，应佩戴防护眼镜，如运动眼镜、护目镜等。
避免揉眼和用力眨眼：揉眼和用力眨眼可能会导致视网膜脱落等问题，因此应避免这些行为。
4.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染和炎症的发生。可以使用生理盐水或人工泪液清洗眼睛，避免使用刺激性的眼药水。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响眼部血液循环和代谢，加速视网膜的老化和病变，因此应戒烟限酒。
总之，高度近视的人需要更加注意保护眼睛，定期进行眼部检查，控制近视度数的增长，避免眼部受伤，注意眼部卫生，戒烟限酒等。如果出现视力下降、眼前黑影、闪光感等异常情况，应及时就医。