天天总是想睡觉犯困，可能与以下原因有关：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间经常失眠、多梦、易醒或睡眠时间过短，会导致白天犯困、想睡觉。
2.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停会导致缺氧，从而引起白天犯困、嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关。
5.其他：抑郁症、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等也可能导致犯困、嗜睡。
如果犯困、嗜睡的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因，并进行针对性的治疗。同时，日常生活中应注意以下几点：
1.保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
2.避免熬夜和午睡时间过长。
3.适当增加运动量，有助于提高睡眠质量。
4.避免在晚上摄入咖啡因、饮料等刺激性物质。
5.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。