经期可以做仰卧起坐吗

经期一般可以做仰卧起坐，但应根据个人情况适度进行。

女性在经期时，子宫内膜会脱落并排出体外，身体会出现一系列生理变化，如盆腔充血、腹部坠胀等。如果经期进行剧烈运动，可能会加重这些不适症状，甚至引起经血逆流，导致子宫内膜异位症等问题。但适量的仰卧起坐等运动可以促进血液循环，缓解经期不适，如腹部坠胀、腰痛等。因此，只要身体状况允许，经期可以适度进行仰卧起坐。