定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，这些是控制青少年近视度数发展的重要方法。
一、定期验光：青少年每半年应前往医院进行一次散瞳验光。之所以要散瞳验光，是因为这样能更准确地了解眼睛的真实屈光状态，然后根据近视度数的变化来佩戴合适的眼镜，如此便能有效减缓度数的快速增长。
二、增加户外活动时间：每天保证在户外阳光下活动的时间不少于两小时。对于已经近视的青少年来说，更建议进行更长时间的户外活动。在户外，视野较为开阔，眼睛能得到充分的放松和调节，而且阳光中的某些成分对眼睛的发育也有益处。
三、合理用眼：在书写、阅读的过程中，应尽可能间断地进行远眺或做眼保健操。这样做可以放松睫状肌，缓解视疲劳，进而延缓近视的发展。
特别提示：上述方法只是能起到控制近视度数发展的作用。如果想要彻底矫正近视，可前往眼科医院进行检查，结合自身具体情况，可以选择佩戴眼镜或者进行手术治疗。
总之，青少年要重视近视防控，通过定期验光、增加户外活动时间和合理用眼等方法来保护眼睛健康，同时要根据实际情况选择合适的矫正方式。