身上起红疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食用某些食物、药物，都可能引起皮肤过敏，导致红疙瘩。建议避免接触过敏原，同时可以服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能引起皮肤炎症，导致红疙瘩。例如，水痘、麻疹、手足口病等传染病，以及脓疱疮、毛囊炎等皮肤感染。如果红疙瘩伴有发热、疼痛等症状，建议及时就医，进行相应的治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，病因复杂，可能与遗传、过敏、环境等因素有关。湿疹会导致皮肤发红、肿胀、起疹、瘙痒等症状。建议保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓，同时可以使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等，缓解症状。如果症状严重，建议就医，进行系统治疗。
4.银屑病：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病因不明，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。银屑病会导致皮肤出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状。建议及时就医，进行系统治疗。目前，常用的治疗方法包括外用药物、光疗、口服药物等。
5.其他：一些其他疾病，如系统性红斑狼疮、淋巴瘤等，也可能导致皮肤红疙瘩。如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查，以明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果身上起红疙瘩的症状严重或持续不愈，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在就医前，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免搔抓皮肤，以免加重症状。