身上起很多红疙瘩可能由多种原因引起，比如过敏反应、蚊虫叮咬、湿疹、毛囊炎等。下面来详细了解相关情况。
一、过敏反应导致的红疙瘩
过敏是常见原因之一。当人体接触到过敏原，像某些食物（如海鲜、芒果等）、药物、花粉、尘螨等，免疫系统会被激活，释放出组胺等物质，从而引起皮肤出现红疙瘩，常伴有瘙痒。例如，有人吃了海鲜后，全身可能迅速出现大小不等的红疙瘩，瘙痒明显。这种情况下，首先要做的是避免接触已知过敏原。
1. 食物过敏引发的红疙瘩
如果是食物过敏导致，要回忆近期食用的特殊食物，避免再次食用。轻度的食物过敏引起的红疙瘩，脱离过敏原后可能会逐渐消退；但如果过敏反应较重，出现呼吸困难等症状，需立即就医。
2. 接触性过敏引发的红疙瘩
接触某些物质后接触部位出现红疙瘩，比如接触了新换的护肤品、化纤材质的衣物等。要尽快清洗接触部位，避免继续接触过敏原，症状较轻者可外用一些温和的抗过敏药膏，如炉甘石洗剂等。
二、蚊虫叮咬引起的红疙瘩
夏季常见蚊虫叮咬后起红疙瘩。蚊虫叮咬人体时，会注入唾液，引起局部过敏反应，表现为红疙瘩，通常瘙痒明显，可能单个或成批出现。一般来说，蚊虫叮咬引起的红疙瘩，过几天会自行消退，也可以外用清凉油、风油精等缓解瘙痒。但对于儿童，要注意避免用手搔抓，防止抓破感染。
三、湿疹导致的红疙瘩
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。湿疹引起的红疙瘩可发生在身体多个部位，形态多样，急性期可能有渗出、糜烂，慢性期则皮肤增厚、粗糙。湿疹导致的红疙瘩往往伴有剧烈瘙痒，容易反复发作。治疗湿疹需要根据病情严重程度，外用糖皮质激素药膏等，同时要注意保持皮肤清洁、湿润，避免搔抓、热水烫洗等刺激。
四、毛囊炎引起的红疙瘩
毛囊炎通常是由细菌感染引起的，常见于毛囊丰富的部位，如头皮、颈部、背部等。表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部有白色脓疱，可能伴有疼痛或瘙痒。不注意皮肤卫生、皮肤损伤等都可能诱发毛囊炎。对于细菌感染引起的毛囊炎，可以外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏等，同时要注意保持皮肤清洁，避免挤压疙瘩，防止感染扩散。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
FAQ
Q：身上起红疙瘩能抓吗？
A：尽量不要抓，搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，还可能加重瘙痒和红疙瘩的症状。
Q：过敏引起的红疙瘩需要吃药吗？
A：轻度过敏可能不用吃药，脱离过敏原后观察即可；但如果过敏反应较重，出现明显瘙痒、红疙瘩范围大等情况，可能需要口服抗过敏药物，如氯雷他定等，但需在医生指导下使用。
Q：蚊虫叮咬的红疙瘩多久能好？
A：一般情况下，蚊虫叮咬引起的红疙瘩数天到一周左右可能会自行消退，具体时间因人而异。
Q：湿疹患者在饮食上要注意什么？
A：湿疹患者要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果等，多吃新鲜蔬菜、水果等清淡食物。
Q：毛囊炎患者能不能洗头？
A：毛囊炎患者可以洗头，但要注意洗头时动作轻柔，避免搔抓头皮，选择温和的洗发水，保持头皮清洁。
Q：身上起红疙瘩可以用热水洗澡吗？
A：一般不建议用热水洗澡，热水可能会刺激皮肤，加重红疙瘩的症状，建议用温水洗澡。
Q：儿童身上起红疙瘩和成人处理有区别吗？
A：儿童皮肤比较娇嫩，在处理身上起的红疙瘩时，用药要更谨慎，避免使用刺激性强的药物。而且儿童的情况可能需要更细心的护理，如避免儿童搔抓等，具体处理需根据红疙瘩的原因和儿童的具体情况而定，必要时咨询医生。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。