身上起红疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会导致过敏反应，出现红疙瘩。建议避免接触过敏原，同时可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致身上起红疙瘩。例如，水痘、麻疹、手足口病等都是由病毒感染引起的，而脓疱疮则是由细菌感染引起的。如果怀疑是感染引起的，建议及时就医，根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤发红、瘙痒、起疹子。湿疹的原因可能与遗传、过敏、环境因素等有关。建议保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓，可以使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种由于过敏反应引起的皮肤病，表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的斑块或风团。荨麻疹可能与食物、药物、感染、物理因素等有关。建议避免接触过敏原，可以服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他：某些疾病，如系统性红斑狼疮、银屑病等，也可能导致身上起红疙瘩。如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、关节疼痛、脱发等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，身上起红疙瘩的原因可能因人而异。如果您对红疙瘩的出现感到担忧或不适，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗建议。同时，在就医前，应避免搔抓红疙瘩，以免加重症状或引起感染。