眼睛感觉胀胀的不舒服，可能由视疲劳、干眼症、青光眼、眼部炎症、眶上神经痛以及鼻窦炎等多种原因引起。一般建议明确原因后在医生指导下进行相应治疗。以下是具体阐述：
一、视疲劳：
1.原因：多因用眼过度、屈光不正欠矫或过矫、周围环境光线过强或过弱等导致眼睛睫状肌痉挛。
2.症状表现：眼睛疲劳，出现眼睛感觉胀胀的不舒服等情况。
3.应对措施：需要注意多休息，减少接触电子产品。
二、干眼症：
1.原因：长时间看手机或电脑、经常配戴隐形眼镜、糖尿病患者或干燥综合征患者等，会因眼表泪液蒸发过快或泪液分泌减少而影响泪膜稳定性。
2.症状表现：除眼睛感觉胀胀的不舒服，还会有干涩、异物感等。
3.应对措施：可进行眼皮热敷，局部滴用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液。
三、青光眼：
1.原因：各种原因导致眼压增高，引起眼部三叉神经末梢反射功能障碍。
2.症状表现：眼睛充血，出现眼睛感觉胀胀的不舒服甚至头痛等青光眼症状。
3.应对措施：需及时进行降眼压治疗。
四、眼部炎症：
1.结膜炎或角膜炎：
(1)原因：多因用眼不当致眼部不卫生，受细菌、真菌等病原体感染。
(2)症状表现：眼表黏膜组织出现充血反应、毛细血管扩张，导致眼睛感觉胀胀的不舒服等。
(3)应对措施：应及时进行抗炎处理。
五、眶上神经痛：
1.原因：眶上神经是三叉神经的分支之一，出现病变。
2.症状表现：内眼角上方有明显压痛，伴有眼睛感觉胀胀的不舒服，还可能有头痛、恶心、呕吐等现象。
六、鼻窦炎：
1.原因：副鼻窦与眼球邻近，出现急性炎症反应时，副鼻窦黏膜充血、水肿。
2.症状表现：鼻根部胀痛，放射到眼部也会出现眼睛感觉胀胀的不舒服。
3.应对措施：一般建议到医院耳鼻喉科就诊，及时进行抗炎处理。
总之，当眼睛出现胀胀的不舒服时，要尽快明确具体原因，以便采取合适的治疗方法。