眼睛发胀不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.视疲劳
原因：长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等。
治疗方法：
休息：每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕，放松眼部肌肉。可以闭目休息、远眺或做一些眼部保健操。
调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，确保充足的光线，避免在昏暗或强烈光线下阅读。控制用眼时间，定期休息。
热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和紧张。
2.眼压升高
原因：青光眼、眼部疾病等。
治疗方法：
就医检查：及时就医，进行眼压测量和眼部检查，以确定是否存在眼压升高的问题。
治疗原发病：根据医生的建议，进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
生活方式调整：避免长时间低头、弯腰，保持良好的生活习惯。
3.眼部感染或炎症
原因：细菌、病毒感染，过敏等。
治疗方法：
就医诊断：根据症状和眼部检查，确定感染或炎症的原因，并开具相应的药物治疗。
使用眼药水或眼膏：按照医生的建议使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗炎眼药水。
注意眼部卫生：避免揉眼，勤洗手，避免接触感染源。
4.其他原因
原因：屈光不正、颈椎病、系统性疾病等。
治疗方法：
矫正视力：如果存在屈光不正，如近视、远视或散光，及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。
治疗原发病：针对颈椎病或其他系统性疾病进行相应的治疗。
综合治疗：根据具体情况，可能需要综合多种治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。
如果眼睛发胀不舒服的症状持续时间较长、严重影响视力或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于维护眼部健康。