哭太久出现头痛首先应停止哭泣，以防大脑缺氧致头痛加重。具体可采取以下措施：
一、要保持安静，避免处于嘈杂环境，最好卧床休息。若无法入睡，可口服促进睡眠的药物，如右佐匹克隆或酒石酸唑比坦片等，能帮助快速入眠，从而快速缓解头痛。
1.右佐匹克隆：是一种镇静催眠药。适用于治疗失眠。
2.酒石酸唑比坦片：主要用于治疗严重睡眠障碍。
二、若口服镇静类药物后头痛仍未缓解，可考虑使用止痛药，像布洛芬缓释胶囊、氨咖片等，这些药物对缓解因精神紧张导致的头痛有一定作用。
1.布洛芬缓释胶囊：有镇痛解热功效。常用于缓解轻至中度疼痛。
2.氨咖片：能缓解感冒、发热、头痛等症状。
因哭泣导致的头痛通常是一过性的，可快速缓解。但若症状持续不缓解，应前往医院进行详细检查，如做头CT、头磁共振检查等，以排除是否存在因其他继发原因导致的头痛。比如有些肿瘤患者在精神紧张或遭受其他刺激时，可能会诱发疼痛加重，对此要特别注意排除。
总之，对于哭后头痛要及时采取恰当措施，若情况异常应及时就医检查。