脖子后面长了个硬包疼，可能与以下原因有关。
1.疖子：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常表现为红色、疼痛的肿块。疖子可能会在脖子后面形成硬包，并伴有疼痛。在疖子初期，可以使用热敷和外用抗生素软膏来缓解症状。如果疖子较大或持续不愈，可能需要口服抗生素或进行切开引流。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。如果皮脂腺囊肿感染，可能会导致疼痛和红肿。治疗方法通常是手术切除囊肿。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤可以在身体的任何部位形成，包括脖子后面。脂肪瘤通常是无痛的，但如果它们增大或受到刺激，可能会引起疼痛。一般不需要治疗，如果脂肪瘤影响外观或引起不适，可以考虑手术切除。
4.淋巴结肿大：淋巴结是身体的免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大。脖子后面的淋巴结肿大可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的。如果淋巴结肿大伴有疼痛，可能是由于感染引起的。治疗方法通常是使用抗生素或其他药物来治疗感染。
5.其他原因：脖子后面长硬包疼还可能是由于其他原因引起的，如颈椎病、肿瘤等。如果硬包持续不消失或伴有其他症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
如果脖子后面长了个硬包疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免挤压和刺激硬包，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。