成人发烧37.5度时，通常不需要使用退烧药，可以采取以下物理降温方法：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
3.温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于散热。
4.冷敷：如果觉得额头或其他部位很热，可以用冷毛巾或冰袋冷敷。
5.保持通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，缓解发烧症状。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在就医前，应避免自行使用退烧药，以免影响医生的诊断。