头上长了个疙瘩且一碰就疼，通常是由头部外伤、头部毛囊炎、带状疱疹等因素导致的，下面针对这些情况具体说明。
一、头部外伤。当头部遭受碰撞、打击等外伤时，就可能出现疙瘩，触碰时伴有疼痛。对于这种情况，可以采用以下方式处理：
1.冷敷、按摩等物理方法来缓解。
2.若疼痛症状较为严重，则可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物进行止痛治疗。
二、头部毛囊炎。头部的毛囊若受到细菌感染引发毛囊炎，毛囊处会出现红色充实性丘疹，进而逐渐肿大成硬疙瘩，同时还伴有瘙痒、疼痛等症状。此时可使用如下药物治疗：
1.新霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素软膏。
三、带状疱疹。带状疱疹是由VZV病毒引起的急性感染性皮肤病，患处通常会有米粒至黄豆大小的丘疹或水疱，触摸时有明显痛感。治疗一般采用如下抗病毒药物：
1.阿昔洛韦。
2.伐昔洛韦。
总之，当头上出现一碰就疼的疙瘩时，要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。