颈椎不好睡觉时需选择高低适中的枕头，过高或过低都可能引发不适。颈椎不好的患者应及时就医，在医生指导下进行后续治疗。
正常颈椎存在向前凸的生理曲度。一、若睡觉时枕头过高，易导致颈椎前屈度减小，甚至出现后突、反弓情况，这对颈椎病的恢复毫无益处，所以颈椎病患者不宜睡高枕头；二、枕头过低也不利于维持颈椎生理曲度，可能引起颈部不适。颈椎病患者一般适宜使用高低适中的枕头，高度通常在八到十厘米，这样有利于支撑颈椎生理性的前凸，有助于缓解肌肉痉挛。
颈椎病指的是颈椎间盘退变，压迫或刺激邻近组织而引发的症状。因颈椎间盘退行性病变引起椎管狭窄症状，会使颈椎间盘的退变显著加速，并在原发性退变基础上出现继发性改变。可在医生指导下服用维生素B1、腺苷钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，但需避免盲目用药以免加重病情。患者要改变生活习惯，不可长期低头，应多活动颈部。
总之，颈椎不好患者要重视枕头的选择，及时治疗并养成良好生活习惯，以促进病情的改善。