牙龈肿痛的治疗需根据不同情况来，一般可以通过局部治疗、全身用药等方式缓解。比如局部可以用生理盐水等冲洗，全身可使用一些消炎药等。
局部治疗方法
生理盐水冲洗：
可以用注射器抽取生理盐水，冲洗牙龈肿痛的部位，每次冲洗时间可保持在1-2分钟，每天可冲洗2-3次。生理盐水能够清洁口腔，减少局部的细菌等有害物质，减轻炎症反应。
局部用药：
可以使用碘甘油，用棉签蘸取适量碘甘油涂抹在肿痛的牙龈处，每天涂抹2-3次。碘甘油有杀菌、收敛的作用，能缓解牙龈的肿痛症状。
全身用药情况
抗生素类药物：
如果牙龈肿痛是由细菌感染引起，且炎症比较明显，可能会使用抗生素。例如头孢类抗生素，像头孢氨苄等。但使用抗生素需要在医生的指导下，因为要根据患者的具体情况来选择合适的抗生素，而且要注意是否有过敏等情况。一般来说，医生会根据病情判断是否需要使用抗生素以及具体的用药方案。
清热解毒类中成药：
一些清热解毒的中成药也可以辅助治疗牙龈肿痛，比如牛黄解毒片等。不过这类药物也需要在医生的指导下使用，因为不同的人身体状况不同，用药需要谨慎。
日常注意事项
口腔卫生：
保持良好的口腔卫生是关键。每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。同时，使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物残渣，每天至少使用1次牙线。良好的口腔卫生能减少细菌滋生，有助于牙龈肿痛的恢复和预防。
饮食调整：
在饮食上要注意，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。也要避免食用过烫的食物，以免烫伤牙龈。多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈的修复。