改善近视度数可通过多种方式，如保持良好用眼习惯、增加户外活动等，长期坚持有助于控制近视发展。
一、良好用眼习惯很重要
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持合适距离，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间就休息片刻，能减轻眼睛疲劳，对改善近视度数有帮助。
二、增加户外活动时长
每天保证一定时长的户外活动，研究表明，充足的户外活动能降低近视发生发展的风险，因为阳光中的某种光线对眼睛有益。
三、合理饮食助力护眼
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，为眼睛提供营养支持，利于改善近视状况。
四、科学使用光学矫正手段
对于已近视的人，可在医生指导下科学佩戴合适的眼镜或角膜接触镜等光学矫正器具，帮助清晰视物，延缓近视度数进一步加深。
五、定期检查视力
定期到眼科进行视力检查以及眼部健康检查，及时了解眼睛的屈光状态和眼部健康情况，以便根据情况调整护眼措施。对于儿童青少年，更要关注其视力发育，特殊人群如患有其他眼部疾病或有特殊生活方式的人，需格外注意近视相关问题，遵循医生的个性化建议进行护眼和近视度数改善的相关措施。