老想睡觉可能由多种原因引起。比如睡眠不足是常见因素，成年人一般每天需要7~9小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于这个时长，就容易老是犯困。
睡眠不足导致
睡眠时长不够： 成年人正常需要7 - 9小时睡眠，如果长期每天睡眠不足6小时，就很容易出现老是想睡觉的情况。比如一些熬夜工作、追剧的人，睡眠严重不足，白天就会频繁犯困。睡眠质量差： 即使睡够了时间，但如果睡眠浅、多梦，大脑没有得到充分休息，也会让人感觉老是想睡觉。例如有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间频繁呼吸暂停，睡眠质量差，白天就总是昏昏沉沉想睡觉。
疾病因素导致
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者常出现乏力、嗜睡的症状。据统计，约有一半的甲状腺功能减退患者会有嗜睡表现，同时还可能伴有怕冷、水肿、记忆力减退等症状。脑部疾病： 像脑梗死、脑出血等脑部血管病变，会影响大脑的血液供应和神经功能，导致患者老是想睡觉。例如脑梗死患者，由于脑部局部血管堵塞，脑组织缺血缺氧，就容易出现嗜睡症状。
药物因素导致
某些镇静类药物： 比如抗组胺药、部分抗癫痫药等，服用后可能会有嗜睡的副作用。像一些用于治疗过敏的抗组胺药，服用后很多人会感觉困倦想睡觉。降糖药： 部分降糖药使用不当可能导致低血糖，而低血糖时会出现乏力、嗜睡等症状。例如服用格列本脲等降糖药，如果剂量不合适或饮食配合不好，就可能引发低血糖，出现老是想睡觉的情况。