11岁小孩可通过控制饮食、运动锻炼、吸脂手术等方式减肥，效果较好。具体如下：
一、控制饮食：11岁小孩日常要注重合理安排饮食，保证一日三餐规律且适量，避免过度进食或食用过多油腻食物。通过这种方式，能逐步实现减肥效果。通常坚持两个月左右可能会见到成效，且无需额外费用。这是因为合理的饮食控制可以调节身体的热量摄入与消耗平衡，减少脂肪堆积。
二、运动锻炼：在控制饮食的同时，还应适当进行运动锻炼。运动可加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，进而达到减肥目的。一般锻炼一个月就可能有效果，同样无需费用。运动能提升身体新陈代谢，帮助消耗多余热量，比如可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动。
三、吸脂手术：若小孩身体过度肥胖，皮下脂肪堆积严重，且上述减肥方式效果不理想，可等其成年后到医院进行吸脂手术减肥。该手术会在肥胖部位做切口，然后抽出多余脂肪，可快速达到减肥效果。通常10天左右可见效，费用大概在5000元到9000元。但需注意，吸脂手术存在一定风险，且并非减肥的首选方式。
总之，11岁小孩减肥应优先考虑控制饮食和运动锻炼，这两种方式较为健康安全。吸脂手术可作为最后的选择，且要在合适的时机进行。