腰椎轻微膨出一般可以通过一些方法进行复位相关的改善，但不能简单说完全复位。通常可以通过以下方式来处理：
非手术复位尝试
康复锻炼助力： 比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部抬起，坚持几秒后放下，重复多次。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时抬起，像飞燕一样，每天坚持做能对腰椎轻微膨出有一定的辅助复位促进作用。牵引辅助： 可以在专业医疗机构进行牵引治疗，通过牵引装置拉开腰椎间隙，减轻椎间盘对周围组织的压力，一定程度上有助于腰椎轻微膨出的改善，一般每次牵引时间可能在20 - 30分钟左右。
物理治疗帮助
推拿按摩： 专业的推拿按摩师可以通过适当的手法对腰部进行操作，放松腰部肌肉，调整腰椎的小关节，对腰椎轻微膨出有一定的复位相关的改善效果，但要注意找正规专业的人员进行，避免手法不当加重病情。热敷缓解： 用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次，能促进腰部血液循环，放松肌肉，对腰椎轻微膨出的恢复有帮助，一定程度上也利于相关的调整。
生活中的注意事项
姿势调整： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，坐着时尽量保持腰部挺直，椅子要有合适的高度和支撑，避免长时间弯腰驼背等不良姿势，防止腰椎轻微膨出加重。比如坐1小时左右就起来活动一下腰部。避免过度劳累： 不要长时间从事重体力劳动或弯腰劳作，注意劳逸结合，让腰部得到充分的休息，减少对腰椎的压力，有助于腰椎轻微膨出的恢复和维持良好状态。