1岁宝宝便秘严重可以通过调整饮食、腹部按摩等方式来改善。首先要保证宝宝充足的水分摄入，每天可以给宝宝喂100 - 200毫升的水，促进肠道蠕动。
饮食调整方法
增加膳食纤维摄入：可以将蔬菜制成菜泥给宝宝吃，像胡萝卜泥、西兰花泥等，这些蔬菜富含膳食纤维，能帮助宝宝肠道蠕动。例如，每天可以给宝宝吃50 - 100克的蔬菜泥。添加水果泥：苹果泥、香蕉泥也是不错的选择，香蕉泥中的果胶有润肠作用，每天可以给宝宝吃2 - 3勺的水果泥。
腹部按摩技巧
正确按摩方向：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩时间控制在5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。这样的按摩可以促进肠道的蠕动，帮助宝宝排便。注意按摩力度：按摩时力度要适中，不能太轻也不能太重，以宝宝感觉舒适为准。
就医相关情况
何时需就医：如果宝宝便秘超过1周，并且出现哭闹不止、腹胀明显、呕吐等情况，就需要及时带宝宝就医。医生可能会进行相关检查，如腹部超声等，来排除肠道发育等问题。就医前的准备：就医前要记录宝宝便秘的次数、大便的性状等情况，方便医生了解病情。
生活习惯注意
规律排便习惯：尝试每天在固定的时间让宝宝坐马桶，比如每天早上起床后或者饭后半小时，每次坐马桶时间控制在5 - 10分钟，培养宝宝规律排便的习惯。保证充足活动：在宝宝可以活动的情况下，让宝宝适当活动，比如让1岁左右的宝宝在地上爬一爬，每天活动时间可以达到30分钟左右，促进肠道蠕动，缓解便秘。