宝宝1岁便秘很严重时，首先可以通过调整饮食来缓解。要保证宝宝摄入足够的水分，1岁宝宝每天可以适当多喂些水，大概保证100 - 150毫升左右。同时，在辅食中增加富含膳食纤维的食物，像苹果泥、香蕉泥等，能帮助肠道蠕动。
如何调整饮食结构
增加水分摄入： 1岁宝宝每天应保证约100 - 150毫升的水分摄入，可以少量多次给宝宝喂水，比如每隔1 - 2小时喂10 - 20毫升。添加膳食纤维食物： 可以将苹果洗净后制成苹果泥给宝宝吃，苹果中的果胶能促进肠道蠕动；也可以把香蕉压成泥，香蕉富含钾元素且能软化大便，利于宝宝排便。
家庭护理方法
腹部按摩： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次，这样能促进肠道蠕动，帮助排便。养成规律排便习惯： 尝试每天在固定时间让宝宝坐在小马桶上，比如每天早上起床后或饭后半小时，每次坐5 - 10分钟，培养宝宝的排便反射。
何时需要就医
如果宝宝便秘情况持续超过1周，或者出现腹胀明显、呕吐、精神状态差等情况，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，比如腹部超声等，来排除肠道畸形等疾病。另外，如果经过家庭护理和饮食调整后，便秘仍没有改善，也应该带宝宝去医院，在医生的指导下进行进一步处理，比如可能会使用一些温和的通便药物，但要严格遵循医生的建议，因为1岁宝宝用药需特别谨慎，避免使用不适合的药物对宝宝造成不良影响。