精子浓度低可以通过以下方法快速调理：
1.调整生活习惯：
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会降低精子活力和质量，增加精子畸形率。
合理饮食：多吃富含锌、硒、维生素等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等。
避免高温：睾丸对温度敏感，长期高温环境会影响精子生成，因此应避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
适度运动：适量的运动可以提高身体免疫力，改善血液循环，有助于提高精子质量。
2.治疗相关疾病：
精索静脉曲张：精索静脉曲张会影响睾丸的血液循环，导致精子质量下降。可以通过手术治疗精索静脉曲张。
附睾炎、精囊炎：附睾炎、精囊炎等炎症会影响精子的质量和活力，可以使用抗生素进行治疗。
内分泌失调：内分泌失调也可能导致精子浓度低，可以通过药物调节激素水平。
3.避免有害物质：
避免接触有毒有害物质，如农药、铅、汞等。
避免长期暴露在辐射环境中。
4.放松心情：
长期的精神压力和焦虑会影响内分泌，进而影响精子质量。因此，要保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：
定期进行男科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，精子浓度低的调理需要一定的时间，不能操之过急。同时，如果精子浓度低的情况较为严重，或者经过调理后仍未改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。