胃寒的人可以选择一些性温或性平的水果来吃，比如苹果，它性平，含有丰富的维生素等营养成分，一般每天吃1 - 2个比较合适；荔枝也是性温的水果，适量吃些荔枝能起到一定温补作用，但一次别吃太多，吃多了可能上火。
温性水果推荐
桂圆：桂圆性温，有补益心脾等作用，胃寒者可以适当吃些桂圆来温补身体，但一次别吃太多，每天吃5 - 10颗左右比较适宜。榴莲：榴莲性热，对于胃寒较严重的人来说，少量吃点榴莲能起到驱寒暖身的效果，但榴莲比较燥热，不能吃太多，吃多了可能会引起身体不适。
性平水果选择
葡萄：葡萄性平，含有多种维生素和矿物质，胃寒者吃葡萄一般不会对肠胃造成刺激，每天吃几十颗葡萄是可以的。木瓜：木瓜性平，它含有木瓜酵素等成分，有助于消化，胃寒者适量吃木瓜对肠胃有一定好处，一般每次吃半个到一个木瓜比较合适。
需谨慎食用的水果
西瓜：西瓜性寒，胃寒的人吃了西瓜后很可能会加重胃寒症状，引起腹痛、腹泻等不适，所以胃寒者要尽量避免吃西瓜。梨：梨也是寒性水果，胃寒人群食用后容易让胃部不适，像一些冰镇过的梨就更不能吃了，平时最好也少吃梨。