胃寒的人可以适当吃一些温热性的水果来缓解不适，比如榴莲，它含有丰富的营养成分，能为身体补充能量，但一次不宜吃太多，每天吃100克左右比较合适。
适合胃寒吃的水果类型一：温热性质的水果
苹果： 苹果属于平性水果，但煮熟后的苹果有一定暖胃作用。可以将苹果切成小块，炖煮后食用，能减轻对胃部的刺激。荔枝： 荔枝性温，适量食用能起到暖身暖胃的效果。不过荔枝含糖量较高，一次吃5 - 10颗为宜，吃多了可能会引起上火等不适。
适合胃寒吃的水果类型二：部分热带水果
龙眼： 龙眼性温，有补益心脾、温暖脾胃的功效。胃寒者可以偶尔吃几颗龙眼，但不要过量，每天吃3 - 5颗比较恰当。樱桃： 樱桃也是温热性水果，含有丰富的铁元素等营养成分，适量食用有助于改善胃寒引起的怕冷、消化不良等情况，每次吃10 - 15颗左右。
适合胃寒吃的水果类型三：经过处理的水果
蒸香蕉： 香蕉本身性寒，但蒸熟后性质变得温热。胃寒的人可以将香蕉带皮放在锅里蒸几分钟，然后食用，能起到一定的暖胃作用。烤橘子： 把橘子放在小火上烤，直到橘皮发黑、有热气冒出，趁热吃下去，对胃寒引起的咳嗽、胃痛等有一定缓解作用，一次烤1 - 2个橘子即可。