月经来了吃红枣、阿胶、益母草颗粒等较好，饮食上可多吃些益气补血食物，也可通过药物调理，对身体健康有积极作用。具体如下：
一、红枣：是常见食物，有益气补血作用。月经期间因经血量较多，身体可能出现缺血等状况，适当吃红枣有益。
1.红枣富含多种营养成分，能为身体补充一定能量。
2.可改善气血不足导致的一些不适症状。
二、阿胶：具有养阴润燥、养血补血功效。女性月经期间适当食用可帮助缓解身体疲劳，增强机体免疫力。
1.其对气血的调养有一定帮助。
2.能改善身体的一些虚弱表现。
三、益母草颗粒：是常见中成药，有活血调经功效，能促进子宫收缩，有助于经血排出，对改善月经不调、痛经、经血较少等问题效果良好，但服用需遵医嘱。
1.能调节月经的相关情况。
2.对子宫功能有一定积极影响。
除上述外，还可遵医嘱服用艾附暖宫丸等，可达到理气补血、暖宫调经功效，缓解月经期间腹部疼痛、腰痛等症状。
总结提示：月经期间可选择合适的食物和药物来调理身体，如红枣、阿胶、益母草颗粒、艾附暖宫丸等，以改善身体状况和月经相关问题，但都应在医生指导下使用。