一周一次手淫是可以的，但过度频繁的手淫会对身体健康有害。具体表现如下：
一、可能导致的问题：
1.勃起功能障碍、早泄：过度手淫可能影响男性的性功能。
2.前列腺炎：频繁手淫容易引发前列腺炎症。
3.肌肉酸痛：可能使身体出现这种不适。
4.遗精：可能增加遗精的频率。
5.心理压力大：甚至可能引发抑郁症。
二、手淫后身体不适的表现及应对：
1.表现：如果手淫后感觉腰膝酸软、尿频尿急、精神不振等。
2.应对措施：需要注意休息，加强营养，适当运动，避免熬夜，减少手淫次数。
三、过度手淫的其他不良影响：
1.肾亏、性欲低下：会出现这些状况，进而影响工作和学习。
2.建议：生活中不要穿过紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音。
总之，要适度控制手淫的频率，关注身体状况，保持健康的生活方式，避免过度手淫带来的不良影响。