如果一个人一天拉大便56次，但不拉稀，持续了一个星期，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.饮食调整：某些食物可能导致肠蠕动增加，如高纤维食物、辛辣食物、油炸食品等。尝试调整饮食，减少可能引发症状的食物摄入。
2.生活习惯：压力、缺乏运动、不规律的作息时间等生活习惯可能影响肠道功能。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力。
3.药物或补充剂：某些药物、维生素或补充剂可能导致大便次数增加。如果正在服用特定的药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
4.肠道问题：其他肠道问题如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等也可能引起频繁的大便。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
5.就医：如果以上措施没有改善症状，或者出现其他不适，如腹痛、发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行相关的实验室检查或影像学检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，频繁的大便可能会导致身体脱水和营养不良，因此要确保充足的水分摄入，并根据医生的建议进行饮食调整。此外，保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，以预防肠道感染的传播。
以上建议仅供参考，如果对健康问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生以获得个性化的建议和诊断。