玉灵膏具有多种功效，包括补血、益气、安神、改善睡眠、益脾胃等。其食用方法为每天早晚挖一小匙玉灵膏放入杯中，用开水冲泡后食用。但要注意孕妇和儿童不宜食用，痰火或湿热蕴结者也不宜食用。
一、血虚会导致气血不足，当血不能养心时就会引起失眠。血不养心是中医术语，意味着心血不足，即心脏有病且供血不足，心失血以养心。其临床症状表现为心慌、胸闷、心律不齐、头晕目眩、面色苍白、唇指甲颜色苍白，背部还可能有放射痛，可放射至牙龈和手臂。玉灵膏能够养心血、安神，从而使血能养心，实现安眠。
二、气血不足会使面色呈现黄白，精气不足，脾胃也会虚弱。补充正确的气血能让面色变得红润，气色良好，正气充足，脾胃也会变好。该方属于甘寒与其他药物并用的补药。方中龙眼肉甘性温，具有益心脾、补气血、安神益智的作用，主要用于治疗脾虚劳烦、气血不足、心悸失眠、精神疲乏、面色萎黄、饮食不节等病症。西洋参性甘寒，具有补气养阴、生津止渴的功效，主要含有人参皂甙，因此与人参一样具有滋补作用。
总之，玉灵膏有其特定的功效和适用人群，以及食用方法，对血虚、气血不足等状况有一定的改善作用。